缓解痛经的“小妙招”

 　　缓解痛经的“小妙招”?痛经是许多女性的烦恼，使女性感到全身乏力、疼痛难忍。有一些女性认为疼痛过后就没有事了，其实不尽然，痛经的出现往往是女性的健康受到了一些的影响，要及时调理，以免引起更为严重的疾病。下面来了解一下怎么去缓解痛经。

　　一、转移注意力

　　女性痛经的时候，可以看一些喜剧来放松大脑，　当全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，会使女性的疼痛感减少。

　　二、腹部保暖

　　女性可以通过一些方法加热自己的身体，扩张血管，加速血液流动，对抗子宫平滑肌收缩，从而减少疼痛感。

　　三、多吃蔬菜

　　蔬菜是低脂肪的食品，可以改变女性体内的性激素的结合球蛋白，可以减少痛经的到来。

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　　温馨提示：缓解痛经的“小妙招”?以上就是缓解痛经的一些方法，希望对痛经的女性有帮助，早日脱离痛经的魔掌，做一个无忧无虑的女人。