调理月经不调的家庭方法都有哪些

 　　调理月经不调的家庭方法都有哪些?这是一些女性朋友经常问到的问题之一，一般女性在患有该病时需要及时的进行治疗，以免因治疗不及时而造成严重的危害。女性在患有该病时在生活中的调理方法有很多，下面就由成都九龙妇科医院的妇科医生为大家详细讲解一下。

　　月经不调的调理方法都有：

　　比较好步、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　第二步、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　第三步、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　第四步、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　第五步、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　下面是成都九龙妇科医院的医生提出了以下几点不良因素引起的月经失调。

　　一、情绪异常引起月经失调

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　二、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　三、节食引起月经不调

　　过度节食研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　四、嗜烟酒引起月经不调

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　温馨提示：调理月经不调的家庭方法都有哪些?以上就是成都九龙妇科医院的医生的介绍，成都九龙妇科医院的医生提醒广大的女性朋友：女性朋友在患上了月经不调要及时去正规的妇科医院检查，因为有些疾病也会导致月经不调，还是较好来医院检查一下，没有事也就可以放心了。@