生活中月经不调患者如何进行调理

 　　生活中月经不调患者如何进行调理?据成都九龙妇科医院，月经不调患者逐渐的增多，越是导致女性不孕的重要原因。随着女性朋友对于月经不调的逐渐重视，女性朋友不仅对于月经不调的治疗方法感兴趣，同时对于月经不调的生活调理方法也是更为的关注。下面就对月经不调的调理方法为大家详细讲解一下。

　　月经不调的调理方法为：

　　(1)禁烟：有些女性有吸烟的习惯，甚至达到一天吸一包烟的程度，医生指出女性吸烟也可能会导致月经紊乱。因为烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而导致月经不调。所以女性朋友应禁烟，保持良好的生活习惯。

　　(2)预防便秘：有关资料表明，女性长期便秘会导致月经不调，因为如果直肠内大便过度充盈后，会导致子宫后倾，从而导致阔韧带内的静脉受压而不畅通，子宫壁会发生充血，若长期如此，就会导致女性出现腰痛、月经紊乱等症状。

　　(3)减轻压力：女性如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，影响了激素分泌，从而导致月经紊乱。所以女性朋友不要长期处于心情压抑、过度焦虑等不良环境中。此外，女性在经期应注意保暖，以免导致受寒，使卵巢功能紊乱，导致出现月经量少，甚至是闭经的严重后果。

　　(4)忌滥用药物：有些女性经常使用大量的抗生素，其实这是非常不正确的做法，因为大量的抗生素会影响女性机体功能，导致出现月经不调，甚至是闭经的现象。因此，女性朋友在平时不要滥用药物，需要药物治疗时应在医生的指导下使用。

　　月经的由来?

　　先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。

　　女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。

　　青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它合成雌激素的同时还产生孕激素。

　　随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。

　　如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育;如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。

　　月经不调患者发生经期提前可经常食用下列食物：

　　乌鸡煲山药

　　材料：乌鸡1只，山药200g，枸杞、大枣、花椒、葱、姜适量。

　　做法：乌鸡去内脏后洗净备用，山药打皮切块，用清水泡着，以免变色，枸杞洗净备用，葱切段，姜切片;砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大枣、花椒、葱、姜，转文火煲2个小时;加入山药，适量盐调味即可。

　　红枣山药汤

　　材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉、白砂糖适量。

　　做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

　　山药炖排骨

　　原料：排骨500g，山药200g，草果1个，桂皮1小块，香片1片，枣4颗，山楂4片，菊花5朵，葱、姜、料酒适量。

　　做法：排骨放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净;排骨加热水，放入葱、姜、料酒、草果、桂皮、香片、枣、山楂、菊花炖2小时;山药洗净切滚刀块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味。

　　温馨提示：生活中月经不调患者如何进行调理?成都九龙妇科医院的医生表示：月经来潮的前一周是调理月经不调的一个佳的时间，这时要饮食清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白的一些食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。@