月经不调患者的饮食注意事项有哪些

 　　月经不调患者的饮食注意事项有哪些?据成都九龙妇科医院的妇科，月经不调是近年来女性比较常见的妇科疾病，也是在近年来导致女性不孕的重要原因。女性在患有月经不调时在饮食上需要注意一些事项，下面成都九龙妇科医院的医生就为大家详细讲解一下。

　　月经不调患者的饮食注意事项为：

　　1、月经期应禁食太热、太冰温度变化大的食物。

　　2、即将进入更年期的女性，应多吃牛奶、小鱼干等钙质丰富的食物。

　　3、月经期间的饮食，女性朋友在午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流的营养素、矿物质等营养。

　　4、建议可在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　5、出现大失血情形的女性，在经期应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　6、女性饮用咖啡、茶等饮料会增加经期焦虑、不安的情绪，建议可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　7、应多吃一些疏菜水果、全谷类全麦面包、糙米燕麦等食物，因为这些食物中含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　月经不调的症状：

　　1、经期延迟

　　月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　2、经期提前

　　月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　3、经期延长

　　月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

　　4、月经先后不定期

　　月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　温馨提示：月经不调患者的饮食注意事项有哪些?以上即为成都九龙妇科医院的医生对“月经不调患者的饮食注意事项有哪些?”的讲解，希望能够给大家带来一些有用的帮助。更多的有关月经不调的一些疑问，欢迎的咨询我们的或者是拨打热线和医生进行交流咨询。@