无痛人流后什么做好饮食搭配

 　　痛苦很小人流后什么做好饮食搭配?痛苦很小人流虽然看起来是一种小手术，但是对于女性朋友们来说的话，也就是相当于去生产了一次，所以女性人流后的营养要跟得上，饮食要多加注意。人工流产后仍然必须对各种的一些食物在数量上、质量上以及相互的搭配上作出一个合理安排。那么，痛苦很小人流后什么做好饮食搭配?

　　成都九龙妇科医院医生介绍，痛苦很小人流手术对接受手术的女性朋友无论是在心理上还是生理上都受到了很大的影响，为了患者的身体健康，必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2、补充足够的铁质，以防贫血的发生。食物的选择要讲究营养的，易吸收、易消化的，做完人流后的女性朋友应该吃一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜，人流后不应该吃一些油腻和生冷的食物。

　　3、注意补充水份：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　4、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　女性人流后5个注意事项?

　　1、痛苦很小人流术后比较好日有低烧，术后2~3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后一周之内有少量阴道出血，术后一个月左右不来月经及术后2~3个月内月经偏多，可能是痛苦很小人流术后的正常情况。

　　2、痛苦很小人流后应注意观察阴道出血情况，严防病情加重。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　　3、注意休息，加强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，痛苦很小人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。

　　在痛苦很小人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒;痛苦很小人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　4、保持外阴清洁，严禁性交。痛苦很小人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

　　术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。痛苦很小人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，痛苦很小人流术后一月内严禁房事。

　　5、坚持做好避孕。痛苦很小人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。

　　温馨提示：痛苦很小人流后什么做好饮食搭配?成都九龙妇科医院医生提醒：意外怀孕的女性朋友做痛苦很小人流不是小事，一定必须要选择一个正规的医院。痛苦很小人流后的身体护理非常重要，但是痛苦很小人流方法的选择更重要，因为人流虽然是一个非常小的手术，但是如果进行的不当的话人流对身体的伤害也是非常的大的。@