女人月经经血发黑怎么调理好

 　　女人月经经血发黑怎么调理好?其实生活中，很多的女性都深受这样的问题的困扰，其实，生活中，女性每个月总有那么几天是不舒服的，而为了解决这样一个问题，那么大家可一定要注意了哦!其实月经颜色的发黑，这很大的一个问题就是其实体内经血淤积而导致的，较大的问题就是身体气血两亏而引发的，较好的解决方案，就是用中药来调节，下面就跟随成都九龙妇科医院的医生来看看经血发黑怎么调理好?

　　女人月经经血发黑怎么调理好?

　　注意经期卫生

　　注意经期的卫生，特别要注意预防经期内的感染问题。特别是生殖器的卫生清洁，大家要用淋浴的方式来洗澡，千万不能盆浴哦!还有一个问题要特别注意，经期严禁性交。注意保暖，这还能够有效的避免寒冷刺激。避免过劳。而大家在平常不妨给自己来一杯红糖水，这还能够有效的帮助解决其痛经的悲剧哦!

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，而且在经期内的卫生一定要注意，养成勤洗勤换内裤的好习惯，换洗的内裤要放在阳光下暴晒，这些才能够把细菌全部消灭，特别忌讳内裤在阴湿的地方晾晒，这会导致内裤上滋生很多的细菌哦!大家可都得注意哦!

　　饮食调理

　　其实饮食调理能够起到很好的从内到外的调理方法，这对于治疗这种月经经血颜色发黑的情况很有帮助。那么大家在可一定要把注意点心眼哦!饮食尽量吃的清淡、营养为主，忌吃辛辣、刺激的食物，大家可一定要注意这个问题哦!

　　平常生活中，记住多多喝水，保持每天八大杯的水，这能够很好的保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚的女性在日常生活中，更加要注意多多增加其营养物质摄入，如:牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果食物哦!

　　保持精神愉快

　　经期很容易出现情绪波动的情况，那么这只会加深其经期不舒服的情况，记住一定避免精神刺激和情绪波动，特别是有些女性在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等情况，这些都是经期很常见的表现症状，大家可一定要学会释放这种不良情绪哦!

　　月经量少发黑是什么原因造成的?

　　月经颜色发黑，多是经血淤积所致

　　医生表示，女性的月经颜色加深甚至是发黑，都是由于月经在子宫里淤积时间过长而导致的，淤积的原因多种多样，有的女性本身就是寒性体质，来月经经常会出现这种情况，有的是由于在月经前期情绪波动或者是环境刺激以及一些冷饮和受凉等原因导致的经血排出不畅，淤积在子宫内，呈现黑色或者会结成血块。这时候的女性朋友就需要格外注意经期的腹部保暖，避免受凉和寒冷刺激。

　　月经量少，多是气血不足导致

　　有的女性不仅在月经时行经不畅，而且月经的量还不足，女性月经量不足，多是因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。引起月经失调的原因很多，如：常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等，所以一旦在月经出现不正常的情形之后，就要反思自己近的生活状况，排除外界因素，如果都不是这些原因导致的，就需要及时到医院检查，及时查出病因，对身体加以调理。

　　温馨提示：女人月经经血发黑怎么调理好?还有不少女性，特别是那些不注重自身的健康的女性，她们在经期间抽烟和喝酒，进行一些剧烈的运动，不加节制的继续过着性生活，经期间进行盆浴，经期的熬夜或菏泽过度的劳累，完全不注意经期的护理。这些都是造成月经的颜色出现异常的情况，呈现出黑色的罪魁祸。所以，为了拥有一个健康的体魄，完美的生活，一定要爱惜自己的身体。@